Pilates

O Pilates é uma forma de exercício que promove o equilíbrio, a flexibilidade, a força e a tonificação muscular. Ajuda também à aquisição de uma mobilidade e postura mais favoráveis para o corpo. Esta modalidade trabalha essencialmente toda a musculatura e alinhamento corporal, baseando-se muito no trabalho abdominal. Os movimentos acontecem em conjunto com a respiração, possibilitando uma boa oxigenação, vitalidade e calma.

Francesca Pina